Um verdadeiro companheiro de treino, fundamental para o corredor moderno que quer melhorar o desempenho graças a uma ampla gama de programas concebidos e desenvolvidos para amadores e profissionais.
Todo corredor tem a possibilidade de personalizar e programar os treinos para atingir seus objetivos. Todos eles. Porque um corredor não tem limites.
Os programas propostos estão divididos em quatro objetivos macro.

ÁREA DE TREINO FÍSICO
14 programas destinados a melhorar a eficiência muscular do corredor.

Os principais objetivos são:
- treinar a musculatura para suportar distâncias mais longas;
- melhorar a capacidade de oxigenação dos tecidos e as qualidades de resistência e recuperação;
- retardar o aparecimento da sensação de fadiga;
- aumentar seu desempenho na velocidade de corrida;
- fortaleça de maneira específica o músculo daqueles que praticam a corrida em trilha.

ÁREA DE PREVENÇÃO
4 programas tiveram como objetivo reduzir drasticamente o número de lesões e as principais doenças músculo-esqueléticas do corredor.
Em particular, estes programas visam:
- fortalecer o tornozelo para prevenir entorses;
- fortalecer o número de lesões devido a lesões e / ou cãibras musculares;
- estabilizar a patela para prevenir a inflamação do joelho;
- fortalecer os músculos abdominais para prevenir lombalgias.

ÁREA DE “LESÕES DE DOR”
8 programas para tratar os traumas e as doenças recorrentes nos corredores.

Alguns exemplos são:
- contraturas musculares;
- inflamação do tendão de Aquiles;
- dor nas costas;
- entorses do tornozelo;
- dor no pé e dor na tíbia.

ÁREA DE RECUPERAÇÃO
4 programas a serem realizados em relaxamento e que tenham como objetivo:
- Acelerar os processos de remoção de fadiga e ácido láctico acumulados após os treinamentos e corridas;
- solte e relaxe a musculatura tensa e dolorida.